Читать интересную книгу В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни - Кэтрин Томас

Многим из нас нужно простить тех, кто причиняет нам боль, причем осознанно. Извинения – это хорошо, но не обязательно. Истинная ценность подобных ситуаций в том, что они позволяют нам понять собственную роль и стать более мудрым и зрелым человеком.

Вскоре после того вечера, когда я увидела полную луну, в моей жизни начали происходить волшебные события. Я встретила Марка, мы поженились, в возрасте сорока двух лет я без проблем забеременела и родила замечательную дочку. Я получила большую сумму денег, мы переехали в дом, о котором я много лет мечтала, и т. д. и т. п. Когда я простила своего бывшего и приняла на себя ответственность за собственные действия, то создала пространство для новой любви и изобилия – и все это в моей жизни появилось.

Прощение – это… средство исправления собственных ложных представлений.

Джеральд Ямпольски

Противоядием для обиды является принятие. Мне пришлось принять утрату моего любимого дела – принять ситуацию, которая на первый взгляд казалась абсолютно несправедливой. Я приняла тот факт, что долгие годы упорно трудилась, создавая организацию, но результаты моего труда ушли, как песок сквозь пальцы, потому что я не смогла должным образом позаботиться о собственном деле. И, самое главное, мне пришлось принять ответственность за то, что я – и только я! – причинила себе ту боль, от которой так страдала.

Было очень важно оценить и все хорошее, что я получила в жизни. Сумев выйти из роли жертвы, я смогла понять, что мой бывший посеял во мне семена трезвого взгляда на жизнь. Поскольку я не верила в себя, то не могла и представить, что смогу воплотить свой проект в жизнь и добиться реального успеха.

Упорство моего бывшего – то упорство, которое я называла упрямством, – помогло реализовать наш проект и привести его к успеху. Этот мужчина воплотил мою мечту и на практике доказал мне, что мои идеи ценны и заслуживают внимания.

Вы поймете, что ваши отношения полны и гармоничны, когда вам не придется тратить на них массу энергии. Необходимо принять на себя всю ответственность за создание этих отношений и понять: когда, где и как вы поступились собственной силой. Осознав это, подумайте, какие уроки вы усвоили, и оцените полученные дары, тогда ваши отношения станут полноценными и гармоничными. И тогда вы будете готовы впустить в свою жизнь истинную любовь – и, как самурай, решительно изгоните из своего сердца все, что не есть любовь.

Практическое упражнение

Возьмите свой дневник и составьте список тех, на кого вы обижены.

На кого я обижена?

Просмотрите свой список и выберите того, на кого вы обижены сильнее всего. Напишите ответы на каждый вопрос относительно этого человека. Когда у вас будет время, вернитесь к своему списку и ответьте на те же вопросы относительно всех, кто в нем числится.

– За что я обижена на этого человека?

– В чем моя ответственность за сложившуюся ситуацию?

– Как этот опыт может помочь мне стать более зрелым человеком?

– Какие уроки я усвоила?

– Что хорошего может выйти из этой ситуации?

– Чего я не хочу принять в этой ситуации?

– Что я могу сделать, чтобы закрыть эту ситуацию?

Бонус: Практика в действии

Напишите письмо человеку, которого вы готовы простить. В письме опишите свои обиды с точки зрения собственной ответственности. Как вы попали в эту ситуацию? Как эта ситуация помогла вам стать более зрелым человеком? Какие уроки вы усвоили? Что хорошего вышло из этой ситуации? Объявите, что отпустили ситуацию, сообщив, что готовы простить этого человека и освободить его от долга перед вами.

Вы можете отправить свое письмо, сжечь или разорвать его. Это принесет вам эмоциональную свободу. Если вы не уверены, стоит ли отправлять письмо, положите его в дневник, чтобы подумать об этом в будущем. Но вы можете просто сохранить письмо – оно будет напоминать вам о необходимости прощения. Вы будете чувствовать, что тот человек вам более ничего не должен.

Урок 10

Избавьтесь от вредных связей

Если вы оперировали в темноте, то сейчас света достаточно, чтобы увидеть, что пациент на операционном столе – это вы сами.

Ральф Блум «Книга рун»

Любые отношения – это энергетический обмен. Каждая связь нас либо питает, либо лишает сил, то есть «выпивает» энергию. Если рассматривать все отношения с этой точки зрения, то вы увидите, что «пагубные узы» – это то, что лишает вас личной силы.

Наши контакты могут питать и вдохновлять нас, способствовать нашему развитию, раскрывать в нас лучшие качества. Но порой бывает и с точностью до наоборот. Иногда личные отношения блокируют жизненный опыт и не дают любви проявиться в нашей жизни. Самый очевидный пример подобного – это, конечно же, романтическая привязанность к человеку, который по какой-то причине не хочет или не может нас любить.

Пол обратился ко мне, потому что испытывал сильнейшую эмоциональную боль из-за связи со своей партнершей по бизнесу Сьюзен. Их деловой контакт длился четыре года. Они оба писали песни, были музыкальными продюсерами. Любовниками они стали за несколько недель до создания собственной звукозаписывающей студии. Все это время Пол отчаянно пытался привлечь Сьюзен к своим делам. Он признавал, что основной причиной приглашения ее в свой бизнес стала их любовная связь.

Пол и Сьюзен часто звонили друг другу. За день они успевали раз десять переговорить по телефону. Они бесконечно работали вместе над записью ее песен и пытались продвинуть их на рынке. У Сьюзен были незалеченные раны детства, из-за которых она оставалась крайне неуверенным в себе человеком. Пол большую часть дня тратил на обсуждение ее проблем и попытки вселить в нее уверенность. Собственные проекты он отложил в сторону. Пол говорил, что Сьюзен «любит его как друга», а как сексуальный партнер он ее не интересует. Она начала встречаться с другим мужчиной. Пол был в ярости. Мысль о том, чтобы возвратить Сьюзен, стала для него настоящим наваждением.

Когда любовь больна, лучшее, что мы можем сделать, – это убить ее. Невозможно выносить мучения страсти, влачащей жалкое существование.

Джордж Этеридж

Хотя Полу было всего 35 лет, он признался, что врач сообщил ему, что у него высок риск сердечного приступа, и прописал лекарства. У него явно был лишний вес. Пол объяснил, что склонен «заедать» свой гнев и сексуальную неудовлетворенность. Кроме того, он сильно нервничал из-за больших кредитов, которые они со Сьюзен взяли на развитие ее карьеры. Как бы невзначай Пол заметил, что общие кредиты были взяты на его имя, так как у Сьюзен была плохая кредитная история.

В своей работе с Полом я видела основную задачу в том, чтобы он смирился с отсутствием у Сьюзен романтического интереса к нему, перестал винить себя в том, что она не смогла его полюбить, и принял на себя ответственность за стремление манипулировать женщиной через свою избыточную «готовность помочь». Я помогла Полу проанализировать отношения со Сьюзен и то, как эти отношения отражаются на его самовосприятии. Пол смог признать, что отсутствие сексуального интереса со стороны Сьюзен отражает его собственное неприятие своего тела. Он злился на себя за то, что стал «слишком жирным». Отказ заботиться о себе даже под угрозой инфаркта говорил о том, что он по-прежнему пытается заставить Сьюзен полюбить себя, но при этом категорически не хочет любить себя сам. Пол сумел понять, что он сам подталкивает Сьюзен к отказу – точно так же, как отказывает сам себе.

Даже самые дальновидные из нас порой ведут себя деструктивно. Это объясняется нашими попытками избежать безответной любви. Однако в действительности у нас нет никакой власти над другим человеком. Если он решил закрыть для нас свое сердце, значит, так тому и быть. Это один из величайших парадоксов жизни: хотя мы сами являемся хозяевами собственной судьбы, но навязать свою волю другому человеку не в наших силах. Нежелание смириться с этим становится источником страданий. Даже если вы сумели добиться многого в отношениях, характер этих отношений все равно будет определяться обидой, чрезмерной зависимостью, разочарованиями и борьбой самолюбий. Подобную связь нельзя назвать иначе как пагубной для обоих участников отношений.

Лучший совет тем, кто не в состоянии положить конец не приносящим счастья отношениям, – это прекратить ждать чего-то от своего партнера. По-видимому, получить это никогда не удастся.

Томас Мур

Предположим, вы находитесь в иной ситуации. Это вас пытаются заставить полюбить себя, но по совершенно ложным причинам. Многие из нас делают выбор, отталкиваясь от самых негативных и зависимых сторон собственной личности, а потом страдают от последствий. Мы оказываемся запертыми в неприятных, скучных отношениях, не имеющих ни малейшего шанса на будущее.